“Probeer maar eens”, was een opmerking in juni 2018 toen ik naar een Specialized Vado e-bike keek bij Stappenbelt Sportfietsen. M’n oude e-bike was aan vervanging toe en eigenlijk gunde ik mezelf - vlak voor mijn pensionering - wel zo’n stoere (prijzige) sportfiets met ondersteuning.
Dus … Zadel van de testfiets op de juiste hoogte, een korte uitleg en hup; een rondje in de buurt, de diverse standjes en mogelijkheden geprobeerd en weer terug. Met een WAUW-gevoel en de kriebels van ‘hebbuh-hebbuh’ de Specialized Vado 4.0 besteld en een week later was ik de trotse bezitter van die machine!

Zo’n drie maanden met plezier en lekker op de Vado gereden; de eco-stand zorgt net voor dat extra beetje ondersteuning om wat langere fietstochten prettig te laten verlopen. En dan zijn de mogelijkheden voor meer nog lang niet op!
Medio september belandde ik echter in de lappenmand. In ’t kort: zeer pijnlijke voet, nauwelijks meer mobiel, veel pijnstillers en behandelende artsen. Resultaat: na een half jaar heb je de conditie van een plofkip, kun je nog net honderd meter lopen en als je eindelijk weer eens op jouw Vado 4.0 (het Zwarte Monster) stapt, heb je de hoogste ondersteuning nodig en rol je uitgeput na vijf kilometer van je e-bike.

Maar daarvoor heb je dat Zwarte Monster niet gekocht en ook nog gestopt met roken! De bedoeling was om als pensionado – dat ben ik ondertussen !! - leuk en ontspannen regelmatig wat fietstochten te maken. Niet om de Vado in de schuur te parkeren – na een half jaar stilstaan waren het Zwarte Monster en ik toe aan wat beweging.

“Kan een e-bike helpen om je conditie weer op te bouwen”, vroeg ik mezelf af. Als een fysiotherapeut je laat roeien, fietsen of lopen om weer wat conditie op te bouwen, moet je dat ook zelf lukken op je eigen fiets.
Fiets? Je wilde tocht beslist die Vado 4.0, dus pak dan dat Zwarte Monster uit z’n stalling en verplicht jezelf om dagelijks samen te gaan trainen. Startend met veel ondersteuning en na tien kilometer weer thuis. In de loop van de weken de ondersteuning steeds wat lager en de afstand wat groter. Na een paar maanden blijkt de hoogste ondersteuning die nog nodig is de eco-stand en de dagelijkse ritafstand is tussen de 25 en 50 kilometer.

Het lijkt erop dat ik binnen een half jaar weer een redelijke conditie heb opgebouwd. Het Zwarte Monster kan nog wel brullen, maar op een andere manier. De ondersteuningsstanden zijn “getuned” naar ongeveer de helft van de fabriekswaarden. Regelmatig wordt de ondersteuning onderweg uitgeschakeld – ook dan rijdt de Vado 4.0 nog prettig. Als je dan toch een groter bereik hebt en nog wat fanatieker gaat fietsen schaf je ook maar een helm aan met Angi – dan kun je met een gerust hart je kilometers blijven maken.

 Mijn conclusie is dat een e-bike een prima alternatief kan zijn voor de fysio of de dokter. Terwijl je jouw conditie verbetert, leer je de omgeving beter kennen, geniet daarvan en van het buiten zijn. Ofwel: via ondersteund naar betere conditie – een e-bike kan helpen!

Jakob Brons